Vitamina C: a cosa serve e come integrarla nel modo giusto

La vitamina C (conosciuta anche come acido ascorbico) è un potente antiossidante che partecipa a numerose ed importanti funzioni svolte dal nostro organismo. In particolare risulta efficace nel trattamento degli stati influenzali e di raffreddamento perché rinforza il sistema immunitario ed accorcia i tempi di recupero.

Ecco perché è utile averla in casa per intervenire tempestivamente ai primi starnuti o colpi di tosse, soprattutto ai cambi di stagione.
I periodi di transizione come l’autunno e la primavera sono particolarmente stressanti per il fisico perché deve adattarsi a nuovi ritmi dovuti al cambiamento del clima e della luce che possono causare stanchezza, svogliatezza, stress e irritabilità. Un buon apporto di vitamina C può quindi aiutare a fronteggiare questi momenti di disequilibrio fisico e mentale.  Inoltre la vitamina C partecipa a numerose reazioni di sintesi metabolica per il buon funzionamento del nostro organismo.

A cosa serve la vitamina C?

  • Migliora le difese immunitarie
  • Previene e cura raffreddore e stati influenzali
  • Contrasta i radicali liberi che possono formarsi a causa di stress, cattiva alimentazione e prolungata assunzione di farmaci. I radicali liberi agiscono negativamente sull’apparato cardiocircolatorio perché concorrono alla formazione di placche facendo aumentare il rischio di infarto e di ictus e possono appesantire il fegato causando un cattivo metabolismo del colesterolo.
  • Partecipa alla sintesi del collagene, una preziosa proteina prodotta dal nostro corpo essenziale per produrre il tessuto connettivo (pelle, ossa, muscoli, vasi sanguigni)
  • È indispensabile per l’assorbimento di alcune sostanze nutritive come il ferro, la vitamina E e l’acido folico
  • Rallenta il processo di invecchiamento delle cellule C

Dove si trova la vitamina
Le fonti maggiori di vitamina C sono frutta e verdura, in particolare gli agrumi, le fragole, il kiwi, i broccoli, gli spinaci, il cavolo, i pomodori e i peperoni.

Perché sono utili gli integratori di vitamina C
La vitamina C è idrosolubile ovvero non può essere accumulata dall’organismo ma deve essere costantemente integrata con l’alimentazione. Inoltre è particolarmente sensibile i trattamenti di conservazione e alle alte temperature ecco perché è importante mangiare frutta e verdura crude di stagione. Il cibo però a volte non basta per apportare la giusta quantità giornaliera di vitamina C, sia perché spesso mangiando di fretta e fuori casa non si assumono porzioni sufficienti di verdure e frutta, sia perché i prodotti sono spesso congelati o cotti e quindi poveri di vitamina C. Ecco perché è molto utile assumere integratori che siano in grado di apportare dosi corrette di questo prezioso micronutriente.

Alfa e Omega Basic, il nostro prodotto antiossidante a base di vitamina C
Alfa e Omega Basic non è un semplice integratore di vitamina C ma un prodotto antiossidante completo.  La sua formulazione è il risultato di anni di ricerca che hanno portato alla realizzazione di un prodotto in grado di fornire all’organismo tutti gli elementi per svolgere un’azione antiossidante continuativa per tutto il giorno. La vitamina C può agire attivamente per non più di 4-6 ore e abbiamo visto che il nostro organismo non è in grado di accumularla, perciò per avere una copertura completa, si dovrebbe assumere al massimo ogni 6 ore.
Alfa e Omega Basic, oltre alla vitamina C, contiene anche acido alfalipoico, glutatione e coenzima Q10, dei preziosi antiossidanti in grado di riattivare l’azione della vitamina C, mantenerla attiva per 24 ore e svolgere un’azione antiossidante potenziata. In particolare il glutatione protegge dall’interno i tessuti contro l’attacco degenerativo dei radicali liberi, il coenzima Q10 stimola il sistema cardiocircolatorio, contrasta la perdita di collagene, regolarizza il colesterolo cattivo (LDL) e rafforza il sistema immunitario mentre l’acido alfalipoico supporta gli altri antiossidanti riattivando la loro azione una volta che sono stati usati dalle cellule dell’organismo.
Ne consegue che Alfa e Omega Basic potrebbe essere l’integratore ideale per contrastare raffreddore e stati influenzali e svolgere un’azione antiossidante 24 ore su 24 per neutralizzare i radicali liberi, migliorare la circolazione, tenere sotto controllo il colesterolo cattivo e svolgere un’azione antiage a livello cellulare.

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