Ciclo mestruale e menopausa: come le erbe possono diventare un supporto naturale
Ecco quali sono validi alleati naturali del benessere femminile
Riequilibrare in modo naturale il fisiologico equilibrio ormonale. Ci sono delle erbe naturali che si possono impiegare per ammortizzare i sintomi di ciclo mestruale e menopausa e quindi contrastarne i disturbi. E questo con l’obiettivo di trovare sollievo e ristabilire il normale equilibrio del corpo. Infatti, i cambiamenti ormonali possono influire significativamente sul benessere fisico ed emotivo della donna. Molte volte tali sintomi si manifestano a livello fisico ma anche psicologico, con sbalzi d’umore, insonnia e vampate di calore. Le erbe presenti in natura, utilizzate da secoli, rappresentano un’opzione efficace e sicura per supportare il corpo femminile. Vediamo in questo articolo quali sono alcune delle erbe più utili per sostenere le donne in queste fasi.
Ciclo mestruale e gestione dei sintomi con le erbe
Il ciclo mestruale è spesso accompagnato da dolori addominali, sbalzi d’umore, affaticamento e tensione premestruale. Esistono alcune erbe in grado di regolare il flusso, alleviare i crampi e ridurre gli sbalzi ormonali. Per esempio, l’Achillea, pianta è nota per le sue proprietà antinfiammatorie e antispasmodiche, un aiuto per ridurre i crampi mestruali, rilassare i muscoli uterini e regolare il flusso mestruale, sia abbondante che scarso. Lo zenzero ha proprietà anti infiammatorie e antidolorifiche. Ecco, dunque, che infusi di zenzero durante in determinati giorni del mese possono aiutare le donne a ridurre il dolore addominale, migliorare la circolazione sanguigna e diminuire la sensazione di nausea. Da provare l’olio essenziale allo zenzero della linea alma Quantum, con 2-3 gocce diluite in una zolletta di zucchero o in un cucchiaino di miele.
Anche la calendula può rivelarsi un valido aiuto per le sue proprietà lenitive e antinfiammatorie, capaci di favorire il rilassamento muscolare. La linea dei prodotti di Alma Quantum offre anche una sua crema alla Calendula. Questa crema trova valido impiego come idratante ed emolliente nel trattamento della pelle secca. È anche un ottimo coadiuvante lenitivo in presenza di arrossamenti cutanei causati da agenti esterni.
Per contrastare le problematiche legate al ciclo mestruale in donne in età fertile suggeriamo il nostro Ormotonic. Grazie all’azione sinergica dell’angelica e della soia, Ormotonic potrebbe contribuire a ripristinare il fisiologico ciclo di 28 giorni, mentre l’astragalo, il cardo mariano e il leonorus potrebbero aiutare ad alleviare i disturbi associati al ciclo come dolori mestruali, mal di testa, agitazione e stress.
Menopausa: sostegno naturale con le Erbe
La menopausa segna un cambiamento importante nella vita di una donna. Un momento importante che può portare a sintomi come vampate di calore, insonnia, irritabilità, secchezza vaginale e osteoporosi.
In questa fase delicata, alcune erbe possono offrire supporto prezioso. Come la salvia, in grado di ridurre le vampate di calore e la sudorazione notturna, con le sue proprietà che aiutano a bilanciare gli ormoni sia nel periodo che precede la menopausa che nel momento in cui si entra in questa fase della vita femminile. La salvia spagirica prodotta da Alma Quantum potrebbe aiutare a contrastare squilibri, come vampate di calore, sudorazione eccessiva e diffusa in tutto il corpo.
Il trifoglio rosso è importante per contrastare la secchezza vaginale. I suoi composti sono rinomati per dare sostegno naturale alla riduzione degli effetti del calo ormonale. Infine, la cimicifuga, pianta indicata in particolare per stabilizzare l’equilibrio e ridurre i cambiamenti d’umore, agendo sul sistema nervoso e ormonale. Utile anche per i disturbi premenopausa anche il nostro Equilibrium donna.
Trattare il sintomo partendo dalla sua causa
I consigli suggeriti in questo articolo possono essere di base e in linea di massima un primo aiuto se ci si trova nelle situazioni descritte. Detto ciò, però, non è detto che possano bastare.
Per gestire al meglio i disturbi, è consigliabile prenotare un incontro con i nostri professionisti, utile a individuare quale sia esattamente nel soggetto la dinamica che produce il sintomo. Per far ciò, occorre compiere un’indagine accurata sulla persona, utile a intercettare la potenziale causa del problema, di cui il sintomo è solo un campanello d’allarme.
Gestire l’avvisaglia del problema senza comprenderne la causa serve a poco e non aiuta a evitare che il solito fenomeno si ripresenti. Ecco perché il team di Alma Quantum riserva molta importanza alla visita iniziale, utile a risalire alla radice del problema e quindi poi propedeutica allo studio di una risposta mirata, la cui efficacia non sia solo temporanea ma abbia i presupposti per durare nel tempo.