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Ecco quali sono le alleate naturali per il benessere corporeo

La primavera è la stagione del fegato. Ed è quindi il periodo più indicato per depurarlo, magari con tisane e integratori ad hoc. La primavera è il periodo dell’anno in cui avviene il risveglio della natura. Questo coincide con una più intensa attività del fegato, che spinge l’organismo a funzionare con un maggiore dinamismo. Questa attività accelerata si aggiunge in molti casi a problematiche pregresse scatenate da alimentazione scorretta, stress, farmaci o banalmente dall’inquinamento. E, allora, ecco che “in soccorso” arrivano delle alleate naturali per il benessere corporeo. Si tratta di tisane depurative.

A cosa servono le tisane per il fegato

Le tisane depurative sono bevande a base di erbe con proprietà disintossicanti, antinfiammatorie e stimolanti per il fegato. Bere regolarmente queste tisane, soprattutto in primavera, può favorire l’organismo. Per esempio, aiutandolo a eliminare le tossine accumulate, a facilitare la digestione, a ridurre il gonfiore. Insomma, inserite in uno stile di vita sano, possono fare davvero la differenza.

Tisane: le migliori erbe da usare in primavera

Le erbe più efficaci per il fegato sono diverse. Tra queste ci sono il Cardo mariano, che ha il vantaggio di rigenerare le cellule epatiche; il tarassaco stimola l’eliminazione delle tossine; la curcuma, che ha un’azione antinfiammatoria. Migliorano la digestione il carciofo e il rosmarino.

Tisane: come e quando berle

La tisana, soprattutto quella depurativa, andrebbe bevuta una o due volte al giorno. È fondamentale farlo lentamente, lontano dai pasti o la sera prima di dormire. In caso di gravidanza, allattamento, calcoli biliari o assunzione di farmaci, è sempre meglio consultare un medico prima di iniziare a usare le tisane.

Altre soluzioni per depurare l’organismo

Oltre alle tisane che si trovano da Alma Quantum ci sono due prodotti depurativi specifici uno per il fegato e uno per il rene. Il primo è Almadren fegato e l’altro Almadren rene. Sono prodotti già pronti, in forma di decotto. Si assumono tutte le mattine per disintossicare l’organismo. Il periodo migliore è marzo-aprile perché fare un trattamento del genere in primavera è ottimale. Oltre a questa proposta di depurazione, che è un modo per aiutare l’organismo a smaltire le scorie, in Alma Quantum si utilizza un sistema che serve a riattivare la funzione detossificante del fegato, che poi durerebbe anche a trattamento terminato. Una volta che il fegato è stato riattivato, inizia a lavorare in modo ottimale. A tal fine proponiamo Epatos 1 (che fornisce enzimi di detossificazione di qualità). Se questa integrazione avviene per tempi sufficientemente lunghi (dai tre ai sei mesi) consente di mantenere nel tempo un buon risultato.

Ecco perché inserire una tazza di tè, tisane e infusi, nella routine quotidiana

Prendersi cura di se stessi e ritrovare il benessere con una bevanda fumante in una tazza. Tè, tisane e infusi sono risorse naturali, rilassanti e salutari, per coccolare corpo e mente. Le varietà dei loro sapori e delle proprietà benefiche sono tante. Leggete questo articolo fino alla fine per scoprirne le differenze e proprietà.

La differenza tra tè, tisane e infusi

Spesso erroneamente si tende a fare confusione tra tè, tisane e infusi. In realtà queste bevande preparate per dare benessere all’organismo si caratterizzano in modo distinto. Per quanto riguarda il tè, la bevanda più bevuta al mondo dopo l’acqua, ogni varietà proviene in realtà da un’unica pianta, la “camelia sinensis”. Quello che cambia tra un tè e l’altro è la lavorazione delle foglie. Il suo uso e i suoi cerimoniali sono associati a differenti tradizioni rituali che provengono dall’Estremo Oriente. Oggi è un simbolo dell’identità del popolo inglese, che iniziò a importarlo in Occidente fin dall’epoca coloniale. Nei primi anni del 1900 si diffuse anche l’idea di raffreddarlo o addirittura di aggiungervi dei cubetti di ghiaccio. Per fare solo qualche esempio, i tè verdi (dalle proprietà antiossidanti, drenanti e depurativi) sono fatti da foglie di tè che rimangono verdi e non ossidate, quelli neri (drenanti), invece, sono fatti da foglie di tè molto ossidate. In realtà esiste anche una varietà tè aromatizzati, con aggiunta di essenze e sostanze aromatiche.

La tisana si ottiene dall’infusione di piante diverse ed erbe officinali. Ce ne sono tante e per diversi fini, dalle foglie di menta che favoriscono la digestione alla camomilla che concilia il sonno. Le piante vengono bollite in acqua, lasciando in infusione i loro principi attivi. L’infuso, invece, è il risultato dell’infusione di foglie, frutti e fiori provenienti da un’unica pianta, che vengono immersi in acqua calda per ottenere sapore e aroma intensi.

Quanti berne al giorno?

La quantità di queste bevande da consumare in una giornata è soggettiva. La moderazione è la scelta più saggia. Per fare qualche esempio, il tè verde non ha particolari controindicazioni ma il suo abuso può arrivare anche a causare ansia e insonnia.

In genere, è sempre meglio non esagerare. Per le tisane, si dovrebbe cercare di bere non più di una tazza al giorno, magari alternando via via le varie piante adoperate.

Come si prepara una tazza di tè

Per preparare una tazza di tè perfetta occorre avere degli accorgimenti. A partire dall’acqua fino ai metodi di infusione. L’ideale per un sapore e una infusione ottimale è usare sempre acqua corrente fresca e non adoperare mai quella che è già stata riscaldata. Anche la temperatura dell’acqua gioca una partita molto importante nella preparazione di una tazza di tè ad hoc. Basta un principio di bollore. Per i più precisi, si può adoperare un bollitore con regolazione di temperatura e posizionarsi circa su 96-98 gradi per i tè neri e a 80 gradi per bianchi, verdi e oolong. Per quasi tutte le varietà basta un cucchiaino colmo di tè ogni 350 millilitri d’acqua.

In linea di massima, per la preparazione del tè bianco e verde servono in genere 2-3 minuti, al nero 4-5 minuti e agli oolong anche 6-7 minuti. Bisogna avere l’accortezza di mescolare per evitare che le foglie galleggino e immergerle al meglio.

Quando è pronto, versarlo nella tazza avendo cura di filtrarlo con un colino se si è adoperata una semplice teiera senza infusore integrato, altrimenti basterà togliere l’infusore prima versare il tè nella tazza.

Tisane e infusi più diffusi e le loro proprietà

Che siano rilassanti, dimagranti, drenanti, antistress, depurative o digestive, le tisane e gli infusi sono una valida compagnia nei pomeriggi e serate fredde. Ogni varietà ha le sue proprietà benefiche e per questo vanno scelti in base alle proprie esigenze. Oggi le tisane sono un rito quotidiano, per alleviare piccoli disturbi passeggeri o tensioni. Una volta preparata, sarebbe meglio consumare la tisana nell’arco del breve tempo e allo zucchero sarebbe preferibile il miele.

Per l’infuso, come già spiegato sopra, si usano fiori, foglie e frutti in forma essiccata. Questi vengono immersi nell’acqua, precedentemente portata a ebollizione. Il tempo di infusione varia da erba a erba. Infine, l’infuso ottenuto va filtrato prima di essere versato nella tazza.

Nelle erboristerie è possibile farsi consigliare sul miglior preparato da adoperare in base alle proprie esigenze o segnalando eventuali allergie. Acquistando, dunque, miscele personalizzate, si possono ottenere indicazioni sulle corrette dosi di assunzione e sulle modalità di conservazione dei preparati.

Qual è la differenza tra infuso e decotto?

Diversamente dall’infuso, il decotto si ottiene facendo bollire sostanze vegetali che, diversamente dall’infuso, sono le parti più dure della pianta (come le radici o i semi). Queste vengono immerse nell’acqua ancora fredda che poi viene fatta bollire a fiamma bassa per un tempo variabile. Anche il decotto va sempre filtrato prima di essere bevuto.

E per un’idea originale…

Avete mai pensato di creare per voi o come dono un calendario dell’avvento con tè, tisane e infusi? Un’idea diversa dal solito, non credete? Vienici a trovare oppure esplora il nostro assortimento per scoprire quali sono le combinazioni più sfiziose o quelle più adatte per le tue esigenze.

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